Graines de Nigelle

Le Prophète Muhammad ﷺ a dit : « En vérité, il y a une guérison dans le cumin noir pour chaque maladie, sauf la mort. »
(Sahih al-Bukhari, Hadith 5688)

RESTRICTIONS :

• Ne pas dépasser 2 g/jour en graines ou 5 ml d’huile.

• Déconseillé en cas de grossesse (risque de contraction utérine).

• Peut interagir avec les anticoagulants et les médicaments pour la pression artérielle.

BIENFAITS 

• Renforcement du système immunitaire : riche en antioxydants et en composés immunostimulants comme la thymoquinone. Elle aide à renforcer les défenses naturelles du corps contre les infections, les virus et les maladies.
• Propriétés anti-inflammatoires : aide à réduire les inflammations dans le corps, soulage les douleurs articulaires et musculaires, et apaise les troubles inflammatoires de la peau.
• Amélioration de la santé respiratoire : soulager les symptômes des affections respiratoires telles que l’asthme, la bronchite, et les allergies, en aidant à dégager les voies respiratoires et à apaiser la toux.
• Soutien à la digestion : améliore la digestion en réduisant les ballonnements, les gaz, et les douleurs abdominales. Elle peut également aider à stimuler l’appétit et à améliorer le transit intestinal.
• Soin de la peau : propriétés hydratantes et réparatrices. Pour les problèmes de peau tels que l'acné, l'eczéma, les cicatrices, et la sécheresse cutanée.
• Soutien à la santé cardiovasculaire :  effets positifs sur la pression artérielle et le taux de cholestérol, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire.
• Effets antioxydants :  riche en antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif et à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres.

POSOLOGIE ET UTILISATION 

• Graines Entières : Consommer une cuillère à café de graines de nigelle entières, soit directement, soit mélangées dans des smoothies ou des plats. Il est recommandé de les mastiquer pour libérer leurs principes actifs.
• Poudre de Nigelle : La poudre de graines de nigelle peut être ajoutée à des boissons ou des aliments. La posologie habituelle est d’environ 1 à 2 grammes par jour.